A Defesa Civil de Cláudio divulgou um aviso de Onda de Calor de grande perigo com início na última segunda-feira (13). Se liga nessas dicas que reunimos para você manter os cuidados durante este período de calor intenso:
💧 Beba mais água ou sucos naturais (sem açúcar) mesmo sem sede. Evite álcool e bebidas açucaradas.
🍽️ Faça refeições leves, menos condimentadas e mais frequentes.
👴 Ofereça água a recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas com comorbidades que podem não sentir sede.
🌬️ Facilite a circulação do ar. Abra janelas durante a noite.
🛌 Use menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir.
🤝 Informe-se sobre a saúde de vizinhos idosos e ajude-os.
💦 Mantenha ambientes úmidos com umidificadores, toalhas molhadas ou baldes de água.
☀️ Evite o sol direto das 10h às 16h.
🧴 Use protetor solar.
🧢 Adote chapéus e óculos escuros.
🚗 Nunca deixe crianças ou animais em carros estacionados.
⚠️ Caso sinta tontura, fraqueza ou sede intensa, vá para um lugar fresco e aumente a hidratação.
Cuida da saúde e compartilhe essas dicas para ajudar outras pessoas!
Fonte: Ministério da Saúde
